Zachte kracht
Yoga bij en na kanker
ISBN: 9789493394698
NUR: 726/860
Prijs: € 27,90
Uitvoering: Integraal gebonden | Full Color met foto’s
Formaat: 17 x 24 cm
Omvang: ca. 240 pagina’s
Omslagontwerp: Erik Thé
Omslagbeeld: Mirjam Letsch
Vind rust en kracht met yoga als steun bij en na de diagnose kanker
Zachte kracht geeft handvatten voor zelfzorg in het leven met of na kanker. De yoga-oefeningen richten zich wisselend op ontspanning, ademhaling, balans en kracht en kunnen zo bijdragen aan je herstel, en ook aan het hervinden van zachtheid en innerlijke kracht. Ze helpen je om je beter te voelen en meer grip te krijgen op deze intense periode.
Je hebt geen yoga-ervaring nodig om met dit boek aan de slag te gaan, en elke houding kan worden aangepast aan hoe je je voelt en wat je kunt op dat moment. Dit boek bevat naast vele foto’s ook verwijzingen naar video’s, zodat je met beeld erbij kunt oefenen.
Yoga helpt je om op een zachte manier de aandacht te brengen in je lichaam, om te voelen wat je wel en niet nodig hebt, waar je grenzen en mogelijkheden liggen en om los te laten. Zo kun je rust en kracht (her)vinden en bijwerkingen zoals vermoeidheid verminderen.
Recensie
NDB Biblion
Een verhelderende gids voor ontspanning en herstel middels yoga tijdens en na de ziekte kanker. Yoga-oefeningen gericht
op ontspanning, ademhaling, balans en kracht bieden handvatten voor zelfzorg bij en na kanker. Ze kunnen bijdragen aan herstel en het
hervinden van innerlijke kracht, en helpen bijwerkingen zoals vermoeidheid te verminderen. Yoga-ervaring is niet vereist; elke houding kan
worden aangepast aan de mogelijkheden en grenzen van het moment. De oefeningen nodigen uit om de aandacht naar het lichaam te
brengen, te voelen wat nodig is en los te laten, zodat rust en kracht (her)gevonden kunnen worden. Dit boek bevat tevens verwijzingen
naar video’s. Prettig leesbaar geschreven, met persoonlijke passages. Met kleurenfoto’s, grotendeels van de oefeningen.
mei 2019
NDB Biblion publiceert aanschafinformaties (korte besprekingen) over recent verschenen boeken.
Deze spelen een belangrijke rol bij de selectie in de Nederlandse openbare bibliotheken.