Mindful communiceren

Zeggen wat je werkelijk bedoelt

Oren Jay Sofer

ISBN: 978 94 93301 89 4
NUR: 770
Prijs: € 26,99
Uitvoering: paperback met flappen
Formaat: 15 x 23 cm
Omvang: Ca. 280 pag
Oorspronkelijke titel: Say What You Mean: A Mindful Approach to Nonviolent Communication
Vertaling: Ananto Dirksen
Omslagontwerp: Joyce Zethof
Verschijnt: juli 2024

Met oefeningen voor effectieve en gezonde communicatie

We praten ons hele leven met andere mensen. Hoe vaak doen we dat niet vanuit oude gewoontes of op de automatische piloot, in de hoop dat het iets goeds oplevert? Horen we werkelijk wat anderen zeggen? Zeggen we op een heldere, vriendelijke manier wat we werkelijk bedoelen, zonder ons te verdedigen of anderen aan te vallen? In deze grensverleggende synthese van mindfulness, somatiek en geweldloze communicatie biedt Oren Jay Sofer ons eenvoudige maar krachtige oefeningen om te komen tot effectieve, gezonde en bevredigende manieren van communiceren.

De technieken die in Mindful communiceren aan de orde komen kunnen je het volgende opleveren:

• Zelfvertrouwen ervaren als je communiceert.
• Gefocust blijven op waar het in de interactie werkelijk om gaat.
• Luisteren naar wat er achter iemands woorden speelt.
• Minder onzekerheid ervaren voor en tijdens lastige gesprekken.
• Je in je dagelijkse interacties gevoed voelen.