Mindfulness en zelfexpressie

Een creatieve weg naar leven in het nu

Janet Slom

ISBN: 978 94 92995 93 3
NUR: 728
Prijs: € 23,99
Uitvoering: paperback
Formaat: 15 x 23 cm
Omvang: ca. 192 pagina’s
Verschijnt: 3 juni 2021
Oorspronkelijke titel: An Artful Path to Mindfulness
Vertaald uit het Engels door: Ananto Dirksen
Omslagontwerp: Erik Thé
 
* onderzoek je creatieve vermogens en laat je inspireren
* ervaar een diepere rust en meer welzijn
* wek je authentieke, vreugdevolle zelf tot leven
* beleef meer plezier aan de beoefening van mindfulness

Gebruik de kracht van je creativiteit om meer levensvreugde en vervulling te ervaren.

In Mindfulness en zelfexpressie combineert de bedenkster van mindfulness-based self-expression (MBSE) creatieve zelfonderzoeken (door tekenen, schrijven en experimenteren) met mindfulnessmeditaties en milde yogaoefeningen, om je te helpen de beperkingen van alledag te boven te komen en tot uitdrukking te brengen wie je werkelijk bent. In dit boek vind je ook dagelijkse creatieve oefeningen om vast te leggen wat je op deze reis allemaal ontdekt.
Ten slotte leer je de indrukwekkende kracht van creativiteit te benutten om in je leven meer aanwezigheid, vreugde en voldoening te ervaren.