Mindfulness in alle eenvoud

Bhante Henepola Gunaratana

ISBN: 978 94 9141 196 0
NUR: 728
Prijs: € 19,90
Uitvoering: gebonden
Formaat: 15 x 23 cm
Omvang: 208 pagina’s
Oorspronkelijke titel:  Mindfulness in Plain English
Vertaling:  George Hulskramer
 

Mindfulness in alle eenvoud is volgens Jon Kabat-Zinn, de man die mindfulness in het Westen tot een begrip maakte, een onbetwist meesterwerk! Er werden wereldwijd dan ook meer dan een kwart miljoen exemplaren van verkocht.

Mindfulness is een combinatie van een inzichtmeditatie en cognitieve psychotherapie. Het wordt met name toegepast in meditatie en gedrags- therapie om depressies, angsten en burn-out te behandelen, maar het wordt ook op allerlei praktische disciplines toegepast zoals in het bedrijfs- leven, de gezondheidszorg, het onderwijs enzovoort.

De lezer krijgt in Mindfulness in alle eenvoud niet alleen oefeningen
en praktische tips om denkpatronen te herkennen en bewust onder controle te krijgen, maar wordt ook de weg gewezen naar de mogelijk- heden om stilte en rust te ervaren die voorbij het denken gaan.

Bhante Gunaratana laat de lezer aan de hand van de diverse meditatie- stadia kennismaken met diepere lagen van concentratie en inzicht.
Zij stimuleren een geestestoestand die wordt gekenmerkt door liefdevolle vriendelijkheid en innerlijke overgave.

Samsara is onderdeel van de Ambassade Groep