Mindfulness in alle eenvoud

Toegankelijke klassieker over meditatie en aandachtstraining: het bestverkochte boek over mindfulness wereldwijd!

Mindfulness in alle eenvoud is een klassieker over meditatie en aandachtstraining, geroemd door Jon Kabat-Zinn als een meesterwerk dat mindfulness in het Westen heeft helpen verspreiden. Wereldwijd kochten al meer dan een kwart miljoen lezers dit toegankelijke en diepgaande boek.

Bhante Gunaratana neemt je stap voor stap mee door de verschillende stadia van meditatie; van eenvoudige ademhalingsoefeningen tot diepere concentratie en inzicht. Het boek combineert praktische oefeningen met filosofische verdieping, en laat zien hoe mindfulness kan helpen bij het herkennen en loslaten van ongewenste denkpatronen.

Of het nu gaat om het verlichten van stress, burn-out of angsten, of om het cultiveren van innerlijke rust, liefdevolle vriendelijkheid en overgave, dit boek biedt een routekaart naar een bewuster en vrediger leven. Het nodigt uit tot het ervaren van stilte die voorbij woorden en gedachten gaat; een stilte waarin diepe aanwezigheid en inzicht ontstaan.

Dit wereldwijd bekende boek geldt al jarenlang als een klassiek en richtinggevend werk over hechting en opvoeding.

‘Een onbetwist meesterwerk’
— Jon Kabat-Zinn